晩秋の散歩

いつもの散歩コースからゴルフ場を見下ろしたところ。葉もだいぶ落ちて、遠くの山も見えるようになってきた。そろそろ手袋も欲しくなってくる気候。心拍計をつけて，普通より５〜６０％高めの心拍を維持するように歩いていると、ポカポカと暖かく，今でも長袖シャツ１枚でも、うっすらと汗をかくほど。