へたっぴセロ弾きの雑記帳

あすけんの成果

1ヶ月前から栄養管理ソフト「あすけん」（AI管理栄養士）にしたがって、毎日3食と間食などの全記録を付けチェックしてきた結果。この1ヶ月で2Kgほどの減量に成功。目標まであと2〜300ｇ。分かったことは、炭水化物ダイエットとかではなくて､栄養バランスが大切だと言うこと。3度の食事も以前に比べて遙かにしっかり食べているのに、減量できたのがその証拠。

それとAppleWatch効果で、しっかり運動（と言うほどでもなく毎日30分歩くだけ）出来たのも大きい。

おいしいパン

川口の孫宅訪問の帰りに､王子駅近くのパン屋さんで買い物。王子には､おいしい蕎麦屋、パン屋があって、2月に王子稲荷神社に奴凧を買いに行って以来2度目の訪問。パン屋さんの名前は、Loin Montagne ロワン・モンターニュ。この写真は､菓子パン人気NO.1のクッキーショコラ。

畑準備OK

天気の良い日が続いて，チェロの練習がはかどらない。畑の通路が完成、というか、区割りができあがった。今、あるのは、スイカ、トウモロコシ、里芋、絹さや、スナップエンドウ、レタス数種類、ほうれん草、キュウリ、トマト、アスパラガス、生姜、春菊、九条ネギ、大根、長ネギ、落花生、ズッキーニ・・

さて、いよいよチェロさらうぞ。

朝食

昨日の朝食は、これ。ほぼ良いと思われるがiPhoneで愛用の栄養管理ソフト「あすけん」（専属のAI栄養士みたいなもの）によれば、どうしてもタンパク質が不足気味。そこで、シリアルを変えてみた。ずっとカルビーのフルグラ(多分日本で1番売れているシリアルだろう）を使ってきたが，どうも甘すぎる気がする。

畑日和

午前中はチェロの練習しようと思っていたけど，ついつい畑が気になり、元肥を入れマルチをしてトウモロコシの種を植える。ちょっとの筈が２時間、頭がクラクラしてきたので終了(^^;)

ヨモギ摘み

この季節、庭に沢山のヨモギが。これでお饅頭やパンを作る。この辺りは，村の人が言う「山野草の宝庫」で、次々と数多くの山野草が花を咲かせる。一過性ではあるが絶滅危惧種も見かけたりする。鎌倉に移植しようとしてもどうしても根付かないのは、山シャクヤク。
山野草は園芸種と違って小さくて殆ど気が付かないが，一度知るようになると大好きになる。

小さな歴史

昨夜泊まった２家族は、３０年くらい前に両親に連れられて来たのが最初。その時は姉妹とも小学生で、パッチワークを習ったとか。そう言えばその頃、パッチワークのかごを作るキットを用意していて，その講習をしていたのだった。（懐かしい）

はだの桜みち

山中湖との往復は、昔は，何も考えずに東名高速を一部使っていたけど、試しにR.246を使うようになったら止められません。

今日の畑

このところ暖かく，野菜たちは順調に生育中。絹さやも真っ白い花を付け始めた。アスパラも芽を出した。生姜も里芋も植え付け、次はトウモロコシとスイカの準備。

iPad mini5 購入

２ヶ月前のAppleWatchに続いて、ついにiPad mini 5（64giga セルラーモデル）も購入。１８回払いの月賦です。MacbookもiPhoneも３年以上そのままなので、これくらいは良いかと(^^;)　

今朝の海蔵寺

春爛漫，今朝の海蔵寺の庭の花。分けても寺の裏山(源氏山の一角）に咲く桜が見事な借景になるのがこの頃。

谷戸の桜

鎌倉谷戸（やと）の桜が満開。庭の裏の崖の上で数本の桜が満開を迎えた。隣家の桃も，カイドウも，どこを見ても満開。一気に春という感じ。