握力

今日、5月に痛めた左手の具合がいつまでたっても思わしくないため、整形外科を受診。レントゲン撮って、骨には異常無し。まぁ、ともかく炎症をおこしているので、と言うことで塗り薬をもらっただけ。

診察の時、握力計で握力も測ったんですけど、左が40以上で、右は30台でした。(詳しい数値はみていない）先生からどっち利きなのかと聞かれたけど、やっぱりチェロをやったり鍋やフライパンを持ったりするのは左手の方が良く使うから、握力は左の方が強いと言うことでしょう。

ところで、力を抜いてとかってチェロの先生に言われる人が多いでしょうけど、前からの疑問で、力のある人が力を抜いたらちょうど良いのでしょうが、力のない人が力を抜くとへろへろになっちゃうような・・。前に山崎伸子さんがチェロクリニックで言ってたけど、最低限の筋力は必要で、時間があれば筋トレをするそうで、やり方を教えてくれました。プロの方々はどれくらいの握力があるのか聞いたことがないけど、やっぱり、楽器を弾かない人とは比較にならないくらいの筋力があるでしょう。

力を抜くといっても力を入れて万力のように締め付けることはなくても、素早く指を下ろしたら上げたり、それには筋力が絶対に必要なはず。普段余り楽器に触ることができず、練習時間がとれない人も、筋トレだけはした方がよいかも・・。

Comments

[投稿情報: しるくら]

goshuさま、こんにちは。
指筋トレの動画を見て一瞬「これだけ？」と思ったのですが、やってみたら前腕内側の筋肉に効きました。(^^)　チェロを弾けない時にもちょっとした隙間時間を使ってトレーニングができるのって、楽しいですね。お教え下さってありがとうございます。
中指と薬指は寄り添いたがりますが、何年も弾き続けてきた方は、お互いに引きずられることなく自在に動かせるのでしょうか？　何十年…じゃないと無理かしら…(^_^;

[投稿情報: goshu]

しるくらさん　こんにちは
　これを速くやるんです。指の筋力アップと指の独立性を確保するってのが狙いらしいです。これができない音大生もいるとか・・(^_^)
　同じように退屈な会議とかチェロが弾けない時にやる右手の脱力の訓練も以前紹介しました。私は最近会議というのがないのでやってませんけど(^^;)

[投稿情報: miho]

レッスンの度に「左手の筋力が弱いから音がボヤボヤしてる」と先生に言われます。

仕事の合間にこの筋トレで筋力アップ目指します！

[投稿情報: goshu]

mihoさん　こんばんは
　筋トレのような練習曲もありますが、フィアールの｢毎日の練習」の第1番目のエチュードとか。昔、メンデルスゾーンのピアノトリオの本番前1ヶ月から、この曲を毎日ひたすらやりました。2週間くらいで効果が出てきたようで発音が良くなりました。
　でも、あとから、普通に沢山チェロ弾けばいいんじゃないの？と言われ、そりゃそうだなと思いました(^^;)
　チェロに触れない時、ちょっとでも毎日続けていたら効果はあると思います。私の経験では2週間は必要。

[投稿情報: miho]

先生からもフィアールの「毎日の練習」の１番を練習するようにとこの間のレッスンで言われました。だからボチボチ練習してみます。効果が出るまで２週間かぁ～

やっぱり練習量が少なくなると途端に発音が悪くなりますね・・・