久しぶりの薪割り

近所のおばさんのために庭の隅で薪割り。この辺ではまだ薪ストーブを使っているうちが三軒ほどある。電車に乗れば席を譲られる立場の私だが、何しろこの一帯では私が最年少の男性なので、いざとなったら頼りにしてますと言われている位(^^;)
　AppleWatchをつけて薪を割っていると、普通は問題ないが、よれた木でガツンとくると警報が鳴って｢転びましたか？」と言ってくる。このまま放置して1分たつと、あちこちに緊急連絡されてしまうので、慌てて、｢大丈夫です｣｢転んでいません｣ボタンを押す。面倒なので、時計を外して作業。

これとは関係ないけど、AppleWatchを購入して1週間。素晴らしいの一言。心拍数を下げるのが目的だが、こちらはそう簡単には改善しないが、毎朝の血圧チェックではこのところ何故か130近くと高めだったものが徐々に下がって、この3日は安定して117−79とかそんなものになった。毎日運動状況をチェックされ励まされる結果だろう。睡眠データもずっととっているので、その結果が楽しみ。運動量全般についてもしばらくデータがたまるとその傾向から新たな目標レベルが提案される、と言うわけで、低い運動レベルで喜んではいられない(^_^)　1日２回、１分間に５回で２分間の深呼吸(今のところそういう設定にしている）これも、何も考えず画面を見ながら手首に震動を感じながらで行うのはなかなか良い。座禅をするなり瞑想するなりの時間を１日に少しでも持つことは免疫力アップにもつながる･･とか何とか言うが、ともかく心身共に健康になるのには役立つだろう。今は２分間だがそのうち５分くらい続ければと思っている。
　色々な｢やったら良いこと」は沢山あるけれど、分かっちゃいるけど忘れちゃうし忙しいし・・と色々言い訳するが、黙ってAppleWatchをつければ、やったら良いことは毎日欠かさずやるようになるだろう。お勧めします。