おいしいパン

川口の孫宅訪問の帰りに､王子駅近くのパン屋さんで買い物。王子には､おいしい蕎麦屋、パン屋があって、2月に王子稲荷神社に奴凧を買いに行って以来2度目の訪問。パン屋さんの名前は、Loin Montagne ロワン・モンターニュ。この写真は､菓子パン人気NO.1のクッキーショコラ。

相当有名らしくいつも混んでいる。

 

 

というわけで、今日の朝食は、このパンをメインに､自家製野菜をふんだんに定番メニュー。伊藤園の充実野菜、キウイ・バナナ・ナタデココ入りのヨーグルト、卵にソーセージ、コーヒー･･今日はこれで516Kカロリー(AIの算出した1日の摂取カロリー目標1809K）。「あすけん」の写真判定によれば、カロリーは適正範囲だが､糖質が多めとのご指摘。しかし、AI管理栄養士「あすけん」にしたがって食生活をコントロールしているうち、たっぷりの食事に変化してきている。ただ糖質を減らすだけでなくバランスの良い食事が大切ということ。ダイエットも順調で2ヶ月で約2.5Kg減量。6月中にあと1Kg減量すれば第1段階の目標達成。

庭を見ると､花菖蒲が満開、アジサイも花芽が出来てきた。