ダイエット食？

今朝の朝食。カルビーのフルーツグラノラとバナナ、果物とサラダ、カプチーノ。パンや御飯を食べないと，お昼近くでおなかすいたぁ状態になる。

この1ヶ月半で2Kgの減量に成功。食事は普通にとり，おやつも結構食べている。やっていることは、夜8時以降は控える(控えるだけでアイスとか食べてる）、「深蒸し茶」を1日1リットルくらい飲む。1分間運動をする。30分以上歩く。グラフを付ける。これだけ。体が何となく軽くなってきた。そうなると動きやすい感じになって体を動かすので余計減量しやすくなるという好循環。目標は5月のチェロの研究発表会。それまでにもう2Kg減量したい。